Rando-cycles.fr : Blog randonnée et cyclisme https://www.rando-cycles.fr Wed, 04 Jan 2023 12:52:17 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://www.rando-cycles.fr/wp-content/uploads/2019/04/cropped-icone-32x32.png Rando-cycles.fr : Blog randonnée et cyclisme https://www.rando-cycles.fr 32 32 Historique du tour de France en cyclisme https://www.rando-cycles.fr/historique-du-tour-de-france-en-cyclisme/ https://www.rando-cycles.fr/historique-du-tour-de-france-en-cyclisme/#respond Wed, 04 Jan 2023 12:52:17 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=175 Qui ne connaît pas le fameux tour de France en cyclisme ? En effet, le tour de France en cyclisme est une activité assez connue dans le monde entier. C’est un événement sportif qui a vite connu la célébrité et un concours d’envergure internationale. Beaucoup de cyclistes venant des quatre coins du globe y participent. Mais qu’en est-il de sa vraie histoire ?

La naissance du tour de France

Le tour de la France en cyclisme a été créé en 1903. Dans un premier temps, ce fût comme une publicité dans le domaine du marketing. Le tour de France est né après un contexte de développement d’un marché. La stratégie de Henri Desgrange était de relancer l’industrie du cyclisme et d’affaiblir son concurrent. C’était la première raison de ce sport. Le premier tour de France a été organisé par le Journal l’Auto, une agence qui a été dirigée par Henri Desgrange lui-même. Dès la première édition, le tour a connu un énorme succès face au public. Et les épreuves ont continué l’année suivante. Le jeu s’est vite amélioré et s’avère être apprécié par beaucoup malgré les accusations faites sur le jeu concernant les tricheries dans les modifications fréquentes des règles du jeu.

Qui sont les anciens héros du Tour ?

Comme le vélo est un engin utile avec de multiples fonctions. De ce fait, beaucoup de gens sont intéressés par son usage. Sans dire qu’à chaque session de courses à cycle, de nombreux cyclistes y participent. D’où la naissance des héros dans ce domaine. En effet, entre les années 1930 jusqu’à 1933, les coureurs du Tour étaient comme des héros. Le public les admirait et les soutenait affectivement. Il y en avait même eu des super fans de cyclistes à l’époque. Raphaël Géminiani, Lauredi et Nello en faisaient partie de ces héros grâce à leurs performances et leur dévouement dans les épreuves. Il y en a même des cyclistes qui changeait de nom à cette époque comme Bobet qui devient Louison.

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Pourquoi préférer le vélo comme moyen de déplacement ? https://www.rando-cycles.fr/pourquoi-preferer-le-velo-comme-moyen-de-deplacement/ https://www.rando-cycles.fr/pourquoi-preferer-le-velo-comme-moyen-de-deplacement/#respond Fri, 28 Oct 2022 13:42:17 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=167 La bicyclette est revenue sur le devant de la scène depuis le début de la crise énergétique de juillet. Les ventes de vélo ont explosé et de plus en plus de particuliers misent sur ce moyen de transport pour se déplacer au quotidien.

Un transport écologique

La bicyclette est un moyen de transport respectueux de la nature. Elle n’émet aucun CO2 et offre l’avantage de ne pas être polluante. L’une des principales raisons pour lesquelles, un particulier choisit de se tourner vers ce mode de transport réside surtout dans cet aspect. Dans un monde soucieux de la préservation de la nature, le vélo se place comme un point clé. Pour d’autres actualités sur le sujet ainsi que des conseils pour préserver Dame Nature, n’hésitez pas à vous rendre sur environnement.actu.

Une économie considérable

Moins de CO2, plus d’économie dans votre portefeuille. C’est la promesse que le vélo offre à toutes les personnes qui la choisissent. De l’économie au niveau du carburant, vu qu’il n’en consomme aucun et de l’économie au niveau des frais de réparation. En effet, contrairement à la voiture, la bicyclette se répare facilement et le montant de la facture est peu onéreux.

Une meilleure santé

Plus qu’un moyen de transport, le vélo est une aubaine pour les personnes qui souhaitent entretenir leur forme physique. Mais il n’est pas – toujours – question de perte de poids, mais aussi de rester en bonne santé. Faire du vélo est également une activité physique douce idéale pour les personnes en surpoids. Selon les nutritionnistes, 1 h de vélo/jour suffit amplement pour éviter les maladies cardiovasculaires.

Un coût abordable

Il n’y a pas photo, entre le prix d’une voiture et celui d’un vélo, votre portefeuille s’en sortira mieux avec la seconde option. Il est possible d’acheter une belle bicyclette à 1 000 euros, alors qu’un véhicule vous coûterait 30 fois plus cher. Pour les vélos électriques, comptez environ 2 000 euros. Pour les modèles d’occasion, la grille tarifaire commence à partir de 800 euros.

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Bien s’équiper pour une rando à vélo : les matériels indispensables https://www.rando-cycles.fr/bien-sequiper-pour-une-rando-a-velo-les-materiels-indispensables/ https://www.rando-cycles.fr/bien-sequiper-pour-une-rando-a-velo-les-materiels-indispensables/#respond Mon, 18 Jul 2022 12:31:19 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=139 Les beaux jours pointent le bout de leur nez ! Il est temps de sortir pour faire du cyclotourisme. Pour cela, il est important de préparer les équipements nécessaires.

Comment transporter vos bagages ?

Avant tout ! Pensez à la manière de transporter vos bagages. Elle aura une grande influence sur votre expédition. D’ailleurs, cela équilibrera votre poids. Trois choix s’offrent à vous : une remorque – une sacoche traditionnelle ou une sacoche de Bikerpacking. Si vous transportez un animal, la remorque est la solution idéale. A défaut de porte-bagages, les cyclistes la choisissent.

De ce fait, vous pouvez partager votre passion avec de la bonne compagnie. Pour des affaires surchargées, elle reste très pratique. Ainsi, vous aurez de quoi être plus agile sur votre vélo. Vous pouvez aussi défaire vos affaires facilement. D’un simple geste, elle se détache rapidement. Il existe plusieurs types de remorques allant de mono-roue aux deux roues. A vous de choisir !

Si vous optez pour une sacoche, vérifiez leur niveau d’étanchéité. Une sacoche imperméable comme chez www.lecyclo.com est l’idéal. Elle peut se mettre sur le guidon. La sacoche traditionnelle est efficace pour des petites affaires. Téléphone, portefeuille, tablette, carte : vous les garderez à portée de main.

Et si vous choisissiez la sacoche de type Bikerparcking ? Une manière révolutionnaire pour emporter vos bagages. Installez-la directement sur votre vélo. De ce fait, votre porte-bagage sera plus allégée. D’ailleurs, elle a moins de prise au vent. En cas de terrains cabossés, elle reste plus maniable. Amateur de cyclisme ? Beaucoup combinent la sacoche traditionnelle et la sacoche Bikepacking. Votre expédition sera plus confortable.

Quelles sont les accessoires à porter ?

Prenez en compte les vêtements à porter. Emportez le strict nécessaire. Ne vous encombrez pas de plusieurs vêtements. Par exemple, portez quelques sous-vêtements chauds, un coupe-vent et un sweat. N’oubliez pas de porter une cape ou un poncho pour être à l’abri de la pluie. Elle est plus pratique pour protéger vos habits.

Cependant, veillez à mettre des bandes réfléchissantes sur vos vêtements. C’est pour votre sécurité ! Pourquoi ne pas mettre des cyclistes ? Cela vous évitera des douleurs à longueur de journée. Pour plus de confort, portez un pantalon convertible en short. Tenez toujours compte des variations de température. Ne laissez pas de côté votre veste polaire. Elle vous protège contre le froid.
Évidemment, n’oubliez pas votre casque. C’est le must du cyclotourisme. Elle vous protège contre les chutes.

Il existe plusieurs modèles de casques. Des casques au style ancien dotés de fermeture à main, des casques de vélo urbain dotés de visière ou des casques pliables, faites juste votre choix ! Pour vos trajets de nuit, mettez une lampe frontale. N’hésitez surtout pas à porter des gants. Elles vous protégeront contre les vibrations de la route. Fini les gels sous la paume des mains.

Vous pouvez miser sur les mitaines. Ils sont dotés d’une bande d’éponge pour vous essuyer. Etes-vous frileux ? Préconisez les gants chauffants. Cependant, il est conseillé de vérifier sa taille. Évitez une taille trop petite pour ne pas compresser vos mains. Les gants trop grands créent des frottements. Vos mains risqueront de se blesser. S’ajoutent également dans vos accessoires les chaussures de randonnée. Profitez ainsi de votre expédition !

Quels sont les équipements de randonnée nécessaires ?

Vous aimez vous aventurer dans les montagnes avec votre vélo ? Optez pour une tente tunnel. Elle résiste mieux au vent. Sa forme légère et compacte constitue un autre avantage. Il vous suffit seulement de la plier sans encombre. Si vous avez besoin de plus de surface, installez une tente dôme. Vous pouvez ainsi mettre un matelas à l’intérieur. D’ailleurs, elle se monte facilement.

Pourquoi pas une tente pyramidale ? Grâce au mât central, choisissez la structure qui vous convient. La plupart des cyclistes optent pour des tentes 4 saisons. Elles s’adaptent aux diverses intempéries : vents forts, pluie glaciale,etc. Cependant, n’oubliez pas de mettre une bâche. Vous pourrez profiter d’un barbecue même pendant la pluie.

Pour bien dormir, préconisez un sac de couchage à température confortable. Veillez également à sa bonne isolation. Le synthétique reste toujours isolant même en étant humide. Vous préférez le duvet ? Il est plutôt pratique pour un endroit à climats difficiles. Pour vous protéger de l’humidité, mettez un matelas en dessous.

Pensez maintenant aux ustensiles de cuisine. Il est important de rester en bonne santé. Pensez donc à bien manger. Préconisez un réchaud à gaz simple. Pour se préserver du vent, utilisez un pare vent. Toutefois, prévoyez un stabilisateur à fixer sous la bouteille. Elle l’empêchera de basculer. Pour les popotes, utilisez une casserole pliable. Elle ne prendra pas beaucoup de place dans votre sac. Optez pour un petit plat en guise d’assiette.

Pensez également aux équipements de sécurité

Prévoyez toujours de porter une trousse de survie. Des accidents peuvent survenir à tout moment. Chute, piqûre d’insecte, hypoglycémie, elle vous sera toujours utile. Placez-la dans votre sacoche de guidon. De ce fait, elle sera plus accessible. Elle doit être composée de couverture de survie pour vous désinfecter, des pansements, un soin anti-moustique, un sachet de sucre et un sérum physiologique. N’oubliez pas de mettre des médicaments pour des maux de tête ou des vomissements.

En outre, munissez-vous d’une trousse de toilette. Vous pouvez y mettre votre brosse à dents, un savon et du dentifrice. Un savon de Marseille assure un lavage parfait. Pour nettoyer vos ustensiles, utilisez des serviettes microfibres. Elles sont plus confortables et se sèchent rapidement. Pour vous laver, prévoyez une douche portable.

Pour votre sécurité, pensez à vous équiper du matériel nécessaire. Par exemple, un kit de réparation crevaison ou une pompe à vélo. Vous pouvez ainsi vous préserver contre les mauvaises surprises. Des câbles de rechange sont aussi indispensables. Plusieurs brins peuvent s’entailler sur votre vélo. Vous pouvez les changer grâce à ces câbles.

Apportez aussi des outils multifonctions. Mine de rien, ils peuvent dépanner en cas de petite réparation. Pour bien entretenir votre vélo, pensez à rajouter de l’huile lubrifiante. Elle la protégera contre la rouille. Même au niveau des câbles, ils seront plus souples. Elle est aussi indispensable au niveau des freins. Vous aurez un meilleur retour.

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Connaissez-vous le cyclisme sur route ? https://www.rando-cycles.fr/connaissez-vous-le-cyclisme-sur-route/ https://www.rando-cycles.fr/connaissez-vous-le-cyclisme-sur-route/#respond Wed, 19 Jan 2022 15:15:59 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=134 Qui n’a jamais vu un vélo ? Le titre de cet article peut être considéré comme bête à premier abord. Dire « cyclisme sur route » peut faire croire à un pléonasme, comme si faire du cyclisme sur un nuage était possible. C’est pourtant une des disciplines du cyclisme le plus intéressante. C’est un sport recommandé par plus d’un connaisseur. Le saviez-vous ?

Qu’est-ce que le cyclisme sur route ?

Dès la fin du XIXe siècle, le cyclisme sur route est un des touts premiers sport à s’être professionnalisé. Ce sport ne diffère pas réellement du cyclisme sur piste ou du cyclo-cross si ce n’est que pour le lieu des compétitions. Les participants ou coureurs cyclistes sont souvent les mêmes dans les trois disciplines. La première course cycliste se passait de ville à ville et a eu lieu en novembre 1869, entre Paris et Rouen. Depuis cette époque, le cyclisme sur route est un sport qui demande énormément d’endurance et de tactique, contrairement à certaines activités du cyclisme comme le cyclotourisme, par exemple. En ce qui concerne le classement de cette discipline, il est de nature individuel. Le cyclisme sur route est un sport ouvert à tous les genres et presque à tous les âges après vérification d’aptitude comme tout bon sport.

Les équipements utiles pour faire du cyclisme sur route

Dans n’importe quelle activité, il est toujours nécessaire d’avoir les équipements adéquats pour réussir le parcours et garantir la sécurité. Pratiquer le cyclisme sur route demande un vélo spécifique adapté au relief et à toutes éventuelles conditions lors des épreuves ou des entraînements. Les particularités des vélos autorisés sont présentées par l’Union cycliste internationale. Les roues doivent faire entre 55 et 70 cm, par exemple. Le cyclisme sur route est assez strict concernant les équipements car il ne s’arrête pas au vélo lui-même mais requiert aussi des vêtements propres au sportif. La posture à adopter et les accessoires à utiliser (compteurs et casque.) sont tout aussi précis. Si le port de casque paraît évident, ça ne l’a pas toujours été. Ce n’est qu’après la mort d’Andrei Kivilev sur Paris-Nice, en 2003, qu’une recommandation a été mise en place. Le port de casque est devenu obligatoire à toutes les épreuves cyclistes après cela. Le vêtement le plus souvent porté par un coureur est appelé cuissard. Le cycliste doit aussi porter des gants afin de réduire les vibrations entre le guidon et ses mains. Les gants sont aussi faits pour protéger les paumes de ses mains en cas de chute. Enfin, l’acquisition d’un compteur ou d’un cyclomètre est obligatoire, il indique la vitesse/le temps ou la distance selon le modèle.

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Conseils pour bien préparer une randonnée à vélo https://www.rando-cycles.fr/conseils-pour-bien-preparer-une-randonnee-a-velo/ https://www.rando-cycles.fr/conseils-pour-bien-preparer-une-randonnee-a-velo/#respond Mon, 10 Jan 2022 09:52:25 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=127 Partir en randonnée à vélo est une idée qui séduit un grand nombre de cyclistes. Comme toutes les sorties, cela requiert quelques préparatifs afin que tout se déroule au mieux. Dans ce cas, suivez ces quelques conseils.

Bien choisir le vélo pour la randonnée

La première étape des préparatifs consiste à trouver un vélo adapté au parcours que vous souhaitez effectuer. Il est courant de se tourner vers les vélos tout chemin ou les VTC. Pour garantir votre confort, il est tout aussi important de miser sur les bons équipements. Cela inclut une selle réglable pour faciliter les mouvements, un porte-bagage pour pouvoir y installer une sacoche pour emporter quelques provisions, etc. Par ailleurs, disposer d’un système de navigation peut être utile. Au moment de choisir votre vélo, il est également conseillé d’effectuer toutes les vérifications nécessaires dont le gonflage et l’usure des pneus ainsi que le fonctionnement des freins et du dérailleur.

Préparer les équipements nécessaires à la randonnée

Outre le vélo, vous aurez besoin d’un certain nombre d’équipements pendant votre randonnée. Sachez notamment qu’il est indispensable de choisir des vêtements adaptés. En journée, optez pour des vêtements légers et confortables, sans oublier la casquette, les lunettes de protection UV et la crème solaire. Toutefois, pour faire face aux aléas climatiques, munissez-vous d’un imperméable et de vêtements plus chauds. Afin de garantir votre sécurité, équipez-vous d’un dossard de visibilité. En matière de provisions, de l’eau ainsi que des aliments équilibrés sont recommandés.

Préparer un itinéraire de randonnée

Si vous souhaitez faire une sortie dans une zone destinée à cet effet, il vous suffit de choisir parmi les circuits proposés. En général, le choix d’une randonnée à vélo se fait en fonction de votre niveau d’endurance et du type de paysage que vous voulez voir. En dehors des circuits de randonnées, il est toutefois possible de tracer son propre itinéraire. Dans ce cas, il est conseillé de se renseigner préalablement sur la zone. Pensez notamment à identifier les points de ravitaillement et les arrêts incontournables.

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Les avantages des vélos électriques https://www.rando-cycles.fr/les-avantages-des-velos-electriques/ https://www.rando-cycles.fr/les-avantages-des-velos-electriques/#respond Sun, 19 Dec 2021 06:54:47 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=121 Le vélo électrique est un mode de transport moderne qui permet d’éviter les embouteillages tout en faisant un peu de sport. Il s’agit d’une bicyclette dotée d’un moteur électrique et d’une batterie rechargeable permettant de réaliser plusieurs kilomètres rapidement sans pour autant fournir beaucoup d’efforts. Choisir un vélo électrique pour se déplacer permet de nombreux avantages, surtout en ville. Découvrez ici quelques-uns de ces avantages.

Le vélo électrique, un mode transport pratique

Le vélo électrique est très pratique, puisqu’il est accessible à tous, il suffit de savoir piloter un vélo. En effet, que vous soyez un enfant, un adolescent, un sénior, un adulte, un sportif ou non, vous pouvez vous déplacer avec un vélo pour aller au bureau ou faire vos courses. Le vélo électrique est aussi le mode de transport parfait pour réaliser des balades touristiques, surtout en ville où il y a souvent du trafic. Pour profiter de ces bienfaits, vous pouvez vous en procurer un sur le site www.gorille-cycles.fr. Mis à part cela, avec un vélo électrique, vous pouvez visiter plusieurs sites en un jour et vous pouvez aller dans les zones inaccessibles en auto. C’est donc le bon moyen de locomotion pour découvrir de nouveaux endroits. En cas de panne de batterie, vous pouvez simplement recharger votre vélo électrique sur une prise de 220V.

Avec le vélo électrique, on a la forme et on évite les contraintes administratives

La pratique du vélo, même s’il est doté d’un moteur, permet de bouger les jambes et de fournir des efforts. Ainsi, c’est une activité bénéfique pour la santé. Donc, si vous désirez garder la forme et avoir un meilleur rythme cardiaque, vous pouvez opter pour ce moyen de transport au quotidien. De plus, rouler en vélo électrique peut vite devenir agréable au fur et à mesure. Vous profiterez du grand air et de beaux paysages. Par ailleurs, vous évitez également les contraintes administratives, parce que la conduite de cet engin, contrairement à l’automobile ou à la moto, n’exige pas de permis spécial ni d’enregistrement auprès des services d’immatriculation. Vous n’avez pas non plus besoin de faire de contrôle technique, il vous suffit de respecter les règles du Code de la route pour assurer votre sécurité.

Se déplacer en vélo électrique pour faire des économies et préserver la planète

Le prix d’un vélo électrique est plus abordable que celui d’une voiture. Ceci rend son acquisition plus facile et permet de nombreux avantages. De plus, le vélo est facile à conduire et vous n’avez plus à dépenser pour de l’essence ou du gasoil. Il suffit de bien recharger la batterie du vélo avant de sortir de la maison. En outre, il s’agit d’un moyen de locomotion écologique, puisque le vélo ne répand pas de gaz à effet de serre polluant. En vous déplaçant avec un vélo électrique, vous soutenez donc la protection de l’environnement.

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Comment bien pratiquer une randonnée, les bonnes astuces https://www.rando-cycles.fr/comment-bien-pratiquer-une-randonnee-les-bonnes-astuces/ https://www.rando-cycles.fr/comment-bien-pratiquer-une-randonnee-les-bonnes-astuces/#respond Mon, 15 Nov 2021 13:32:11 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=115 Avant de partir en randonnée, il faut se référer à une carte ou un topoguide. En effet, il est nécessaire de bien connaître l’itinéraire à l’aide d’une carte TOP25 ou d’une carte dynamique disponible en ligne. Cette activité demande une bonne endurance physique, de l’ambition et de la résistance. Il faut aussi avoir les bons équipements de randonnée. Il faut également savoir bien anticiper quant aux conditions climatiques. Que ce soit pour une balade en forêt, en montagne ou en raquette, il existe des règles à suivre. Pour cela, voici les bonnes astuces.

Comment bien pratiquer une randonnée, les bonnes astuces ?

Pour bien pratiquer une randonnée, il faut bien se renseigner sur endurance-alpha.com une page dédiée aux sports d’endurance qui vous donne de bons conseils sur la pratique de la randonnée. Il faut également savoir bien s’équiper. En effet, il faut porter des chaussures résistantes et solides, souples et imperméables comme le Gore-Tex et qui apportent le confort. L’un des critères à prendre en compte est le maintien pour le pied et la cheville. Pour ce faire, il suffit de vérifier la tige de la chaussure qui peut être basse, haute ou mi-haute. En outre, la chaussure doit avoir une bonne adhérence. Pour plus de confort, on peut opter pour des chaussures à semelles antichocs. Par ailleurs, le sac à dos est un équipement incontournable des randonneurs. Il est préférable de choisir les sacs qui disposent d’une poche à eau et avec une ceinture ventrale rembourrée. En effet, il est nécessaire de toujours porter sur soi une bouteille d’eau pour se réhydrater. Il faut choisir le sac dont le volume est compris entre 35 litres à 40 litres. Le poids du sac vide ne doit pas dépasser les 20% du poids du sac en question. Le sac sert à transporter les ravitaillements, les vêtements de rechange, le sac de couchage, son appareil photo ou autre matériel nécessaire pour la balade. Concernant l’alimentation, elle doit être équilibrée et énergétique. Les sucres lents et les fruits secs sont à privilégier.

Pratiquer une randonnée, quels matériels choisir ?

 

Outre les chaussures spéciales-randonnées, il existe aussi des matériels qui sont très utiles pour partir en randonnée comme la lampe de poche, de préférence une lampe frontale; le couteau multifonction, utile pour le repas; les vêtements de rechange et de pluie, pareil pour la chaussure; un sac poubelle pour mettre les déchets de nourriture par exemple, dans le but de préserver la nature; une couverture de survie; une tente, ou un matelas ainsi qu’un sac de couchage. Un petit sac à part pour mettre les accessoires comme une lunette de soleil, un crème solaire et un chapeau, du papier toilette et des objets médicaux tels que le désinfectant, des pansements et des compresses, un sparadrap, un ciseau, un coton et de l’alcool. Il faut toujours apporter des vêtements chauds.

Pratiquer une randonnée en montagne, les bonnes pratiques à adopter

Lorsqu’on part en randonnée, il faut toujours suivre les balisages sous peine d’être réprimandé par la nature. Il en est de même pour le marquage des sentiers. Vu que la randonnée se fait en milieu naturel, il faut prévoir un sac à déchets pour mettre tous déchets susceptibles de nuire à l’environnement comme les papiers, les épluchures de légume, les objets en plastique, les papiers, les mégots de cigarette, etc. Il faut éviter de toucher aux animaux et aux minéraux qu’on y trouve. En randonnée dans la montagne, il faut éviter de marcher en dehors des sentiers, pour éviter tout risque de glissement ou de chute. Néanmoins, il est préférable de partir en randonnée dans la montagne l’été. Il est interdit de fumer pour une randonnée en forêt pour éviter des risques d’incendie, mais aussi pour la préservation de l’environnement.

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Le vélo: un bon choix https://www.rando-cycles.fr/le-velo-un-bon-choix/ https://www.rando-cycles.fr/le-velo-un-bon-choix/#respond Fri, 09 Jul 2021 10:21:06 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=110 Le vélo est malheureusement un moyen de transport assez négligé actuellement. On préfère les voitures, les motos ou encore on préférerait supporter le métro. On se dit que pédaler est terriblement fatigant. C’est bien triste car on a tort, il y a énormément à gagner avec le vélo. Le cyclisme n’agit pas uniquement sur la santé physique, notre mental y trouve aussi son bonheur. Comment il peut alors changer notre vie ?

Le vélo pour mon corps

Pédaler n’est pas seulement un moyen de se déplacer, c’est aussi un sport. Il se pratique à l’extérieur, ce qui fait son plus grand atout. Contrairement aux autres moyens de transport, l’air qui entoure le vélo est plus sain pour nos poumons que celui qui entoure nos véhicules motorisés. Au pire, nous serons comme des fumeurs passifs en centre-ville. Il n’y a pas que nos poumons qui bénéficient de cet air pur extérieur mais également notre cerveau. Un cerveau bien oxygéné remplit mieux ses tâches, assure un meilleur fonctionnement de tout l’organisme. Pédaler est également le meilleur moyen de se sculpter un corps de rêve, voilà pourquoi les vélos d’intérieur existent. Le cyclisme brûle rapidement les graisses en trop sans besoin de faire un sprint, et sans se péter les genoux comme à la course à pied. Il augmente notre endurance et renforce le système cardiovasculaire. Et enfin, ce qui ne serait pas pour déplaire certains ou certaines : le vélo permet une plus grande vitalité sexuelle grâce à une meilleure vascularisation de toute l’anatomie sans laisser de côté celle des plus intimes.

Le vélo pour mon mental

Donc, non seulement il contribue à notre santé physique mais également à notre santé psychique. Comme tout autre sport, il déclenche la production d’endorphines, des substances produites par certaines cellules du cerveau qui réduisent le stress. Le cyclisme permet également d’éviter de tomber dans la consommation des produits illicites car il permet de planer sans fumer en réduisant les risques de dépression et en augmentant le taux d’adrénaline en approfondissant le sport (faire du cyclo-cross, du cyclisme sur piste, etc.) Pour finir, grâce à la diminution de cortisol, substance sécrétée par les glandes surrénales, une stabilité de l’humeur est plus vue chez les cyclistes.

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Pourquoi la randonnée en VTC est un sport bénéfique pour l’organisme ? https://www.rando-cycles.fr/pourquoi-la-randonnee-en-vtc-est-un-sport-benefique-pour-lorganisme/ https://www.rando-cycles.fr/pourquoi-la-randonnee-en-vtc-est-un-sport-benefique-pour-lorganisme/#respond Tue, 19 Mar 2019 07:54:09 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=27 La randonnée en Vélo Tout Chemin est une activité sportive qui ne demande aucune aptitude particulière. On sait tous monter à vélo ? Mais avec un VTC, vous allez pouvoir partager cette belle expérience et cette passion ensemble pour une randonnée en famille, ou couple ou entre amis et collègues. Pour les aventuriers dans l’âme, ou les amateurs de randonnées en pleine nature, il s’agit d’une activité à partager absolument avec ces proches ! Si vous hésitez encore, voici quelques points qui vont vous aider à sauter le pas et à apprécier pleinement cette activité en montant sur votre VTC.

La randonnée en VTC pour une meilleure santé

Faire quelques kilomètres à travers les montagnes et les sentiers de la forêt est un bon exercice pour faire travailler le corps efficacement. Le vélo est connu tout d’abord, pour ses vertus à faire bouger tout le corps et donc, a des bienfaits sur notre santé. Le cœur est le premier à bénéficier des bienfaits du VTC. Il muscle efficacement le cœur et augmente les capacités cardiorespiratoires. Il réduit également, les risques d’hypertension et de diabète, étant donné qu’il permet de bruler vite et définitivement le mauvais gras dans le sang. Par ailleurs, pour ceux ou celles souhaitant se débarrasser de quelques kilos superflus ou garder la ligne, le vélo tout chemin les aide également à atteindre leurs objectifs de poids idéal. Et si vous voulez améliorer vos performances physiques, la rando en VTC est aussi efficace pour tonifier et renforcer vos muscles, et bien sûr, augmenter votre endurance.

C’est bon pour le moral !

Besoin de prendre une pause et de vous évader un peu des soucis quotidiens ? Une petite randonnée en VTC sera plus que bénéfique pour vous. Il est bien connu que le sport est efficace pour déstresser et oublier la monotonie du quotidien. De ce fait, en plus de pratiquer une activité sportive, les sorties en pleine nature, au contact avec le monde sauvage vous seront utiles, voire même indispensables. Quelques heures sur votre vélo, en famille ou entre amis, et vous aurez vos batteries rechargées au maximum pour vous aider à affronter les prochains jours avec objectivité. Et pour termner, avec le VTC, vous serez automatiquement réconcilié avec le sport, car il s’agit d’un loisir sportif ludique et à partager sans modération avec vos proches.

Tout le monde peut en faire

Que vous vouliez partager votre aventure en VTC avec votre famille ou avec vos amis, sachez qu’il n’y a aucune restriction d’âge ni de sexe ni aucune contrindication pour faire de la randonnée en VTC. Le type de vélo VTC est l’idéal pour ce sport en pleine nature, vu qu’il allie confort, performance et légèreté. De ce fait, que vous vouliez partir avec vos enfants ou partager ce moment avec vos parents, vous aurez l’occasion de vivre ensemble une belle aventure humaine au contact de la nature. Ce sera, en quelque sorte, le moment de vous aérer l’esprit et de partager ensemble une nouvelle expérience enrichissante et ludique. Et pour plus de sensation forte, vous allez même pouvoir organiser des voyages à vélo, avec un itinéraire au choix. Ça sera l’occasion d’assembler sport, détente et aventure. Et si tout le monde a apprécié ce moment passé ensemble, pourquoi ne pas en faire une tradition ? Rien de tel qu’un petit weekend par mois, partir ensemble à l’aventure sur un VTC, pour se ressourcer, affronter la vie et renouer la communication entre les membres de la famille, tout en prenant soin de son corps.

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Connaitre le fonctionnement d’un vélo électrique avant d’en acheter https://www.rando-cycles.fr/connaitre-le-fonctionnement-dun-velo-electrique-avant-den-acheter/ https://www.rando-cycles.fr/connaitre-le-fonctionnement-dun-velo-electrique-avant-den-acheter/#respond Fri, 23 Nov 2018 13:52:08 +0000 http://www.rando-cycles.fr/?p=26 Le vélo électrique n’est pas comme les autres types de véhicules électriques qu’on trouve sur le marché. Si sur une voiture ou une moto, le système électrique permet de faire fonctionner le moteur et assurer la traction des roues, pour le vélo, il n’est là que pour assister et apporter du confort durant la conduite. C’est un paramètre très important à connaitre avant de se lancer dans l’achat de ce type de véhicule. C’est aussi pour cela qu’on l’appelle vélo à assistance électrique ou VAE.

Fonctionnement d’un VAE

Sur un VAE, il existe un élément qu’on appelle capteur magnétique. Ce dernier aura pour rôle de capter des données lorsque le conducteur est en train de pédaler. Ces données vont ensuite, aller jusqu’au variateur qui fera l’analyse de la performance effectuée, et ainsi, de délivrer la puissance nécessaire au niveau de la motorisation. Cette puissance ne doit pas dépasser un seuil qui est régulé par la législation européenne. Ainsi, par sécurité, et quand le moteur électrique prend le relais du pédalage, la vitesse ne dépassera pas les 25 km/h. On peut aussi avoir sur le vélo, un capteur qui sert à enregistrer les efforts fournis. Ce sera en fonction de cet effort que le moteur va s’actionner ou non et que l’assistance va se faire ou pas. Un niveau 1 jusqu’à 5 sera considéré sur l’assistance dans ce cas, dont le niveau 1 permet de faire un maximum de pédalage avant d’activer l’assistance. Sur un VAE, on devra également considérer l’autonomie de la batterie. Plus le conducteur sera léger dans ce cas, plus la batterie aura de l’autonomie. Mais il faudra aussi prendre en compte l’état de la route, ainsi que le climat et le niveau d’assistance appliqué. En d’autres termes, il n’est pas nécessaire de fier aux informations que le constructeur donne. Tout dépend des facteurs d’utilisation.

Les autres points à voir avant l’achat

Si la batterie et le fonctionnement du système d’assistance est très important sur le vélo électrique, on doit aussi considérer le terrain d’utilisation de ce dernier. Ainsi, si vous ne comptez utiliser votre VAE que dans un monde urbain, il est préférable de choisir un modèle qui apporte un maximum de confort. Pour ce faire, préférez les vélos qui vous permettent d’avoir le dos bien droit. Ceux avec un guidon légèrement plus élevé que la selle sont recommandés dans ce cas. Vous devez aussi essayer votre VAE avant de l’acheter afin de bien déterminer le niveau de confort qu’il vous offre. Ensuite, si le vélo se destine à des promenades en forêt, il vaut mieux choisir des VAE plus robustes dans la catégorie des vélos tout chemin. On peut aussi avoir des VAE qui se plient facilement afin de vous aider dans le déplacement si vous compter l’emmener d’un endroit à un autre.

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