{"id":127,"date":"2022-01-10T10:52:25","date_gmt":"2022-01-10T09:52:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.rando-cycles.fr\/?p=127"},"modified":"2022-01-10T11:18:52","modified_gmt":"2022-01-10T10:18:52","slug":"conseils-pour-bien-preparer-une-randonnee-a-velo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rando-cycles.fr\/conseils-pour-bien-preparer-une-randonnee-a-velo\/","title":{"rendered":"Conseils pour bien pr\u00e9parer une randonn\u00e9e \u00e0 v\u00e9lo"},"content":{"rendered":"

Partir en randonn\u00e9e \u00e0 v\u00e9lo est une id\u00e9e qui s\u00e9duit un grand nombre de cyclistes. Comme toutes les sorties, cela requiert quelques pr\u00e9paratifs afin que tout se d\u00e9roule au mieux. Dans ce cas, suivez ces quelques conseils.<\/p>\n

Bien choisir le v\u00e9lo pour la randonn\u00e9e<\/h2>\n

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La premi\u00e8re \u00e9tape des pr\u00e9paratifs consiste \u00e0 trouver un v\u00e9lo adapt\u00e9 au parcours<\/a> que vous souhaitez effectuer. Il est courant de se tourner vers les v\u00e9los tout chemin ou les VTC. Pour garantir votre confort, il est tout aussi important de miser sur les bons \u00e9quipements. Cela inclut une selle r\u00e9glable pour faciliter les mouvements, un porte-bagage pour pouvoir y installer une sacoche pour emporter quelques provisions, etc. Par ailleurs, disposer d’un syst\u00e8me de navigation peut \u00eatre utile. Au moment de choisir votre v\u00e9lo, il est \u00e9galement conseill\u00e9 d’effectuer toutes les v\u00e9rifications n\u00e9cessaires dont le gonflage et l’usure des pneus ainsi que le fonctionnement des freins et du d\u00e9railleur.<\/p>\n

Pr\u00e9parer les \u00e9quipements n\u00e9cessaires \u00e0 la randonn\u00e9e<\/h2>\n

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Outre le v\u00e9lo, vous aurez besoin d’un certain nombre d’\u00e9quipements pendant votre randonn\u00e9e. Sachez notamment qu’il est indispensable de choisir des v\u00eatements adapt\u00e9s. En journ\u00e9e, optez pour des v\u00eatements l\u00e9gers et confortables, sans oublier la casquette, les lunettes de protection UV et la cr\u00e8me solaire. Toutefois, pour faire face aux al\u00e9as climatiques, munissez-vous d’un imperm\u00e9able et de v\u00eatements plus chauds. Afin de garantir votre s\u00e9curit\u00e9, \u00e9quipez-vous d’un dossard de visibilit\u00e9. En mati\u00e8re de provisions, de l’eau ainsi que des aliments \u00e9quilibr\u00e9s sont recommand\u00e9s.<\/p>\n

Pr\u00e9parer un itin\u00e9raire de randonn\u00e9e<\/h2>\n

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Si vous souhaitez faire une sortie dans une zone destin\u00e9e \u00e0 cet effet, il vous suffit de choisir parmi les circuits propos\u00e9s. En g\u00e9n\u00e9ral, le choix d’une randonn\u00e9e \u00e0 v\u00e9lo<\/a> se fait en fonction de votre niveau d’endurance et du type de paysage que vous voulez voir. En dehors des circuits de randonn\u00e9es, il est toutefois possible de tracer son propre itin\u00e9raire. Dans ce cas, il est conseill\u00e9 de se renseigner pr\u00e9alablement sur la zone. Pensez notamment \u00e0 identifier les points de ravitaillement et les arr\u00eats incontournables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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